Летние, яркие, молочные коктейли

Освещающие, питательные, вкусные коктейли летом уютно устраиваются в нашей жизни, принося с собой радость, удовлетворение и чувство лёгкости.

Коктейль должен быть не только вкусным, но и лёгким в приготовлении, поэтому я предлагаю делать заготовки заранее. Для этого подготавливаем фрукты или ягоды: моем, нарезаем и складываем в порционные пакетики, подписывая маркером состав — замораживаем. Хотя по цвету и так несложно догадаться, что скрывается внутри. Перед приготовлением достаем пакетики из морозилки, обдаём кипятком их содержимое и перемешиваем блендером. Украшаем взбитой сметаной, мятой, ягодами, фруктами и подаём. В версии для веган молоко заменяем на кокосовое.

Летние, яркие, молочные коктейли

Список ингредиентов и приготовление Летних молочных коктейлей

Распечатать рецепт

На: 10 персон Время приготовления: 15 минут

Ингредиенты

Клубничный коктейль:

  • 500 г. клубники
  • 2 банана
  • 500 мл. молока
  • 1 ст.л. натурального густого йогурта

Ягодный коктейль:

  • 200 г. малины
  • 200 г. ежевики
  • 100 г. голубики
  • 2 банана
  • 500 мл. молока
  • 1 ст.л. натурального густого йогурта

Зелёный коктейль:

  • 2 киви
  • 300 г. свежих листьев шпината
  • 2 банана
  • 500 мл. молока
  • 1 ст.л. натурального густого йогурта

Инструкция

1

Все ингредиенты для коктейлей вкладываем в блендер, перемешиваем около минуты. Разливаем и подаём со взбитыми сливками

Примечание

Заготовки для коктейлей можно приготовить заранее. Нарезать фрукты на кусочки, разложить по пакетам, подписать и отправить в морозилку. Перед подачей обдать кипятком и взбивать. Если блендер мощный — взбивать можно сразу. В зелёном коктейле шпинат лучше добавить свежий.

Комментарии